Trænger du allerede en lille pustepause fra juleræset? Eller synes du bare, at det lyder spændende og rart med et par timer i fordybet nærvær i et trygt fællesskab?

Vi får d. 8. december besøg af Emil Grinder, der vil tage dig igennem en hyggelig og lærerig meditationsaften. Emil vil holde rummet for os og instruere tre meditationer på hhv. lyde, åndedrættet og kærlig-venlighed.

Begivenheden er for alle, der kunne trænge til at stoppe op, komme ned i kroppen og kigge indad. Man behøver altså ingen forhåndserfaring med meditation for at deltage eller følge instruktionerne, blot nysgerrighed og et åbent hjerte.

Emil Grinder-Hansen er 27 år og snart færdiguddannet psykolog fra KU. Emil er en erfaren udøver og formidler af meditation. Han har en fast daglig meditationspraksis, tager minimum et par gange om året på stilhedsretræte for at vedligeholde og fordybe sin praksis og har dertil taget flere kurser indenfor mindfulness og meditation. Emil faciliterer desuden meditationer i facebookgruppen ”Meditation på psykologi Københavns Universitet”, der er åben for alle, også selvom du ikke er studerende.

· Velkomst
· Instrueret meditation på lyde
· Instrueret meditation på åndedrættet
· Instrueret meditation på kærlig-venlighed
· Vi deler vores oplevelser og stiller spørgsmål
· Tak for i aften

Tid: 8. december kl. 19.00-21.00
Pris: 40 kr.
Lokale: Avilius, Vesterbrogade 35, 1. tv.

Vi sørger for et behageligt sted at sidde, men foretrækker du fx. at ligge på yogamåtte, må du meget gerne medbringe din egen.

I Avilius er du velkommen til alle vores events, uanset hvem du er. Vi mødes for at lære og blive trygge med de mange forskellige måder at lære sig selv bedre at kende på.

Vi glæder os til at se dig!