Har du svært ved at slippe tankerne og mærke din krop? Så kom med til en sanselig aften hos Avilius, hvor vi får besøg af poet og iscenesætter Rasmus Balling. Rasmus bor til daglig i Berlin og arbejder med performance som en vej til større kropsbevidsthed og intuition.

Denne aften inviterer han os ind i en 2-timers bevægelsesworkshop, som er delt op i to dele.

I første del starter vi med at ryste kroppen fri for spændinger og lade tankerne slippe. Derefter guides vi gennem en sanselig meditation med fokus på kropslig opmærksomhed, hvor vi lander i os selv.

I anden del introducerer Rasmus os til bevægelsesprincipper, der inviterer til balance mellem krop og sind og giver plads til at frigøre emotionelle spændinger. Øvelserne er med til at åbne op for vores intuition, og giver plads til at mærke kroppen som et sted, hvor vi kan finde ro og frihed.

Øvelserne kan bruges i hverdagen til at styrke nærvær, ro og selvforståelse.

Det kræver ingen erfaring! Kom som du er – i tøj, du kan bevæge dig i – og oplev, hvordan kroppen kan være en vej til større bevidsthed. 

Vi glæder os til at bevæge os sammen!

19:00 Velkomst og introduktion
19:15 Opvarmning
19:30 Kort meditation og kropslig opmærksomhed
19:45 Mini Talk: Bevidsthed gennem bevægelse
20:00 Sanselige og intuitive øvelser
20:45 Refleksion og afrunding
21:00 Tak for i aften